Na co nejvíc myslíte, to žijete

Toužíte po změně ve svém životě? Potom je tento příspěvek právě pro vás. Pojďte a vyzkoušíme si to. Posaďte se, zavřete si oči a uvědomte si, na co v životě nejvíc myslíte. Čemu dáváte nejčastěji svoji pozornost?

Až si uvědomíte, co je předmětem vašeho nejčastějšího zájmu, pojmenujte si to. Například, myslíte-li často na situaci, že jedete lodí okolo světa, můžete to nazvat „radost z vysněné dovolené“. Jestli často myslíte na svůj koníček, kterým jsou třeba turistické výlety po horách, nazvěte to „radost z turistiky“. Pokud máte v mysli permanentní obraz svého pejska, dejte tomu název „můj roztomilý Bobeš (nebo jak se pes jmenuje)“. Takové názvy můžete souhrnně nazvat mentální radosti.

Máte-li v mysli chaos, obavy a nejistotu ze současné doby, pak to pojmenujte pravdivě „strach a nejistota z budoucnosti“. Bojíte-li se ztráty zaměstnání, nazvěte to „strach ze ztráty zaměstnání“. A stejně tak můžete postupovat dále. Čím více nejčastějších myšlenek naleznete, tím jasněji budete vědět, jakým tématům se máte v budoucnosti vyhnout. Nutné je, abyste k sobě byli upřímní, tedy pravdiví za všech okolností. Pojmenujte si své myšlenky přesně tak, jak si to zaslouží a opět jim dejte souhrnný název. Nyní například mentální odpadky.

Teď si zrekapitulujte svůj dosavadní život a pojmenujte bod, ve kterém se nacházíte dnes, tedy v tomto životním období. Například „šťastné a radostné období plné hojnosti“ nebo „období zdravotních problémů a finanční nejistoty“ či „vztahová krize“ a třeba ještě „období strachu z budoucnosti“. Nebojte se toho názvu a udělte mu označení, přesně takové, jaké si zaslouží.

Pojmenovali jste si současné období opravdu výstižně? A teď si porovnejte popis svých častých myšlenek a prožívaného období v současnosti.

Pokud jste byli k sobě pravdiví, potom je mezi vašimi myšlenkami a vámi prožívanou realitou úzká souvislost. Není se čemu divit, protože žijete přesně podle toho, jaké jsou vaše myšlenky.

Chcete-li něco ve svém životě změnit, pak mám pro vás účinné a poměrně rychlé cvičení. Výhodou tohoto cvičení je, že jej můžete praktikovat v podstatě všude, kde se nacházíte a věnovat mu čas podle svých možností a svého rozhodnutí. Takže je na vás, zda budete cvičit minutu denně nebo dvě hodiny. Nejste do ničeho nuceni a v tom je právě kouzlo následujícího cvičení.

Nejprve si ujasněte, jaký stav či jakou realitu chcete prožívat. Dejte si čas a přemýšlejte nad tím, jak chcete dlouho. Chcete zažívat prosperitu, radost, lásku, hojnost, ideální manželství nebo mít ideálního partnera, pevné zdraví či nový ideální dům? Všechno je možné, jen si musíte svůj požadavek jasně vytýčit a pojmenovat. Takže třeba: „ideální vztah“, „ideální partner“, „hojnost“, „radost“, „prosperita“, „úspěch“, „pevné zdraví“, „krásné tělo“, „zdravé tělo“, ale také například „láska“, „harmonie“, „síla osobnosti“, „klid“, „rovnováha“ apod.

Vybraný slogan si zapište a v duchu či nahlas si jej říkejte alespoň 5 – 10 minut. Je to pouze nyní na začátku, abyste si zvykli na vaše nové nejčastější slovo či slova, která vás budou provázet následující období vašeho života. Je to vaše mantra, chcete-li afirmace, kterou budete opakovat co nejčastěji podle svého uvážení.

Každý den si můžete svoji mantru říkat nahlas či v tichosti alespoň 2-3 minuty, stále dokola za sebou. Pro zvýšení její účinnosti vám doporučuji, abyste si našli co nejvíce času během každého dne, uvařili si třeba kávu nebo čaj a co nejdéle si říkali tato vybraná slova stále dokola a u toho si je pište na papír.

Můžete si mantru psát a zároveň si představovat stav, který vyjadřuje. Nešetřete vlastní představivostí a nápady, ale podstatou je opakování, opakování a zase opakování. Kdykoliv ucítíte, že vás atakují nechtěné myšlenky, soustřeďte se na svá vybraná slova a opakujte si je, pište si je a zkrátka přesměrujte svoji mysl na jinou „kolej“. Vydržte se svojí novou mantrou alespoň 42 dnů, abyste si vytvořili podvědomý vzorec toho, co chcete zažívat.

Takže ještě krátké shrnutí. Každý den si říkejte svá vybraná slova, například „prosperita“ v kuse alespoň 2-3 minuty stále dokola. Následně si je můžete stále dokola psát na kus papíru a představovat si jejich význam. Vydržte alespoň 42 dnů, ale pro zvýšení efektu můžete pokračovat i déle, podle vlastního uvážení.