Štěstí tady a teď

V posledním speciálu roku 2022 z dílny časopisu ReGeNeRaCe najdete tolik zajímavých článků, že jen letmým pohledem na jejich výčet budete mít jasno v tom, že s cestou do trafiky není radno dále otálet. Posuďte sami, jak pestrý a zajímavý obsah nabízí:

Marian Jelínek: Cíle a předsevzetí. Jak je naplánovat a dostát jim
Zhubnu. Přestanu kouřit a začnu běhat. Konec stresům - odteď budu v pohodě. Kam se vždycky tak brzy vytratí naše dobře míněné plány a seberozvojové představy? Proč tak často nedokážeme naplnit předsevzetí, která by významně zlepšila náš zdravotní stav, psychické rozpoložení a celkovou kvalitu života? Odhalte v sobě záškodníka a postavte se mu. Zdravě si zvednete sebevědomí a budete se těšit na každý den.

Michal Černý: Štěstí. Hledání zlatého středu
Americký filozof Eric Hoffer s oblibou tvrdil, že hledání štěstí je jedním z největších zdrojů lidského neštěstí. Jak vyřešit tento paradox, aby nám ona pověstná "muška jenom zlatá" přestala unikat?

Ing. Iveta Ječmík Skuherská: Síla pozitivního myšlení
Lidská bytost je založená na myšlenkách a emocích a skrze ně je poměrně snadno ovlivnitelná. Myšlenka ve spojení s emocí získává energii a zapisuje se do srdce, do duše a podvědomí. Co se nám dnes takto propíše, vytvoří zítra naši realitu.

MUDr. David Frej: Dokonalý talíř. Jídlem k vitalitě a duševní rovnováze
Nepravidelná životospráva a nezdravá strava zásadně ovlivňují lidský organismus: způsobují chronické záněty v tkáních a vytvářejí podmínky pro různá chronická a mnohdy i fatální onemocnění, jako jsou cukrovka nebo rakovina. Kvalita a pestrost jídelníčku mají nezanedbatelný vliv i na mentální nastavení jednotlivce - tedy míru prožívaného stresu a negativních emocí.

Lenka Sobková: Kvašené potraviny. Chutná nálož zdraví
Tak prostá metoda a lidskému organismu přináší tolik zdravotních benefitů. Při fermentaci neboli kvašení potravin nejde zdaleka jen o zdravé trávení. Jak potvrzuje Ing. Eva Horáčková z portálu Superkvašáci.cz, jídlo zpracované tímto procesem upevňuje obranyschopnost organismu, dodává mu cenné živiny v nejryzejší podobě, a dokonce příznivě ovlivňuje psychiku a myšlení.

Soňa Hermanová: Doplňky stravy a biorytmy
Zájem o užívání doplňků stravy vzrůstá a v případě zdravotních potíží se k nim jako k první volbě uchyluje značná část lidí. Jejich pravý přínos však spočívá v preventivním užívání k doplnění případných deficitů mikroživin, na nichž se může podílet i takzvaně moderní způsob průmyslového zpracování potravin.

Michal Černý: Sladké snění. Vyspěte se z problémů
Kvůli prchavosti a zdánlivé nesmyslnosti snů byly již v dávné minulosti vyvinuty techniky - například v tibetském buddhismu či józe - které se snaží se sny záměrně a vědomě pracovat a efektivně je využívat pro psychosomatické účely. Jedním z těchto nástroj je takzvané lucidní snění.

Dagmar Matulíková: Sauna posilující relax
Chladné zimní dny v mnohých lidech vyvolávají chuť odjet do teplých krajů a prohřát se na slunci. Naštěstí je díky prastarému vynálezu - sauně - možné takové touhy uspokojit i v podmínkách se sněhovou pokrývkou a teplotami pod nulou.

Jarmila Podhorná: Byliny pro optimismus a posílení nervové soustavy
Náročná doba se projevuje zvýšeným počtem nervových a psychických poruch. Často je příčinou problému stres, jenž je údělem mnoha lidí a jeho vliv je často podceňován.

MUDr. Josef Jonáš: Zbavte se bolesti. Páteř jsou záda, záda nejsou páteř
Jedni říkají "bolí mě páteř", jiní mluví o bolesti zad. Jisté však je, že jde o nejčastější zdravotní obtíž lidstva. Mstí se nám chůze po dvou končetinách a vzpřímený postoj. Ale proč bolí záda jenom někoho?

A další zajímavé čtení...